Влияние пассивного курения на здоровье

Многие некурящие люди не осознают того, что, вдыхая окружающий воздух с содержащимися в нем продуктами сгорания табака (вторичный табачный дым), они становятся пассивными курильщиками.

Научно доказано, что сигаретный дым наносит больший вред курильщику пассивному, чем непосредственно курящему. Это связано с тем, что курящий вдыхает дым, прошедший через специальный фильтр, в то время как некурящий – нефильтрованный дым, в котором сконцентрировано наибольшее количество химически активных вредных веществ. При этом некурящий более болезненно реагирует на компоненты табачного дыма, так как его организм не адаптирован к воздействию дыма, как у курильщика. Кроме того, большая часть дыма оседает, а затем и впитывается в одежду, волосы, шторы и даже обои. Чтобы избавиться от последствий выкуренной сигареты только проветривания помещения недостаточно.

Вред от смол, никотина и других вредных химических веществ, содержащихся в сигарете, для пассивного курильщика огромен и последствия наступают очень серьезные. Исследования показывают, что пассивное курение способствует развитию у некурящих людей заболеваний, типичных для курильщиков и повышают риск развития инвалидности и преждевременной смерти человека.

Вред от пассивного курения может проявиться как немедленно, так и спустя какое-то время.

Результаты пассивного курения, которые проявляются незамедлительно:

раздражение дыхательной системы, носоглотки и глаз (кашель, першение и боль в горле, покраснение глаз и т.д.);
головокружение, тошнота, мигрень;
ухудшение настроения, нервозность, депрессивное состояние.

Большинство людей не обращают особого внимания на эти, на первый взгляд, незначительные расстройства в организме, а часто и не связывают их появление с воздействием табачного дыма. Однако, при длительном и постоянном нахождении в такой среде развиваются более серьезные симптомы развития болезней.

Долгосрочные последствия пассивного курения

Рак. Пассивное курение увеличивает риск развития онкологических заболеваний, например, рак легкого, молочной железы, почек.
Сердечно – сосудистые заболевания. Химические вещества, содержащиеся во вторичном табачном дыме, способствуют развитию и прогрессированию атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца. Впоследствии это может привести к более грозным осложнениям – инфаркту миокарда и инсульту головного мозга.
Заболевания уха, горла, носа. Возрастает риск развития воспаления среднего уха.
Астма. Ряд исследований показал, что некурящие люди, подвергающиеся длительному воздействию вторичного табачного дыма на рабочем месте, болеют астмой в 2 раза чаще. В домашней обстановке, где есть хоть один курящий человек, все члены семьи рискуют заболеть в 5 раз чаще.
Расстройства со стороны репродуктивной системы (синдром истощенных яичников, ухудшение показателей спермы) могут стать причиной снижения способности к зачатию, а в худшем случае – бесплодия.
Расстройства памяти и мышления особенно в возрасте старше 50 лет.
Ухудшение состояния кожи.

Риски, связанные с пассивным курением, возрастают у детей и беременных женщин.

Пассивное курение во время беременности

Когда беременная вынуждена вдыхать дым сигарет курящих домочадцев, это можно расценивать, как преднамеренное нанесение вреда ей и ребенку.

Пассивное курение во время беременности становится причиной таких патологических состояний как:

высокий риск преждевременных родов;
низкий вес плода и ребенка при рождении, что может повлечь за собой отставание в физическом и психическом развитии, потребовать организации дополнительного ухода;
уменьшение окружности головы и грудной клетки новорожденного;
повышенный риск синдрома внезапной детской смерти;
атопический дерматит у ребенка.

Пассивное курение детей

Вред пассивного курения у детей не одномоментный, он накапливается постепенно, и, если малыш рождается в семье курильщика (или курильщиков), то уже к моменту рождения у него имеется «букет» несоответствия нормам для новорожденных.

Последствиями пассивного курения детей могут быть:

отставание в физическом развитии, которое влечет за собой сложности с развитием психическим;
снижение иммунитета, имеющее не только текущие, но и отдаленные последствия (дети курильщиков чаще болеют, частота заболеваемости респираторными инфекциями у них выше в 8–13 раз по сравнению с детьми некурящих родителей);
аллергические заболевания, чаще всего дерматит;
отравление детского организма грудничкового возраста ядовитыми компонентами табачного дыма может вызвать либо угнетение нервной системы (а родители счастливы – ребенок спит), либо ее возбуждение с последующим родительским гневом на вечно плачущего малыша;
неврологические проблемы (исследованиями подтверждено, что дети, вынужденные дышать дымом сигарет, хуже успевают в образовательном учреждении, имеют сложности с засыпанием, памятью, адаптацией в коллективе из-за повышенной возбудимости и нервозности).

Как защититься от пассивного курения?

Единственно правильный метод решения всех проблем, связанных с пассивным курением, – отказ от вредной привычки.

Но, если человек идет на поводу собственной слабости и бросать курить не желает, (а также отказывается принимать доводы о вреде пассивного курения для его близких и окружающих), то можно попробовать смягчить опасность пассивного курения ради собственного здоровья.

В быту

В месте курения (дома это, как правило, кухня и санузел) установить дополнительные вентиляционные устройства – в шахту, в форточку, на кухонной вытяжке.

Чаще проветривать и проводить влажную уборку, причем, не только пола, но и всех поверхностей мебели и предметов быта и обихода.

В офисе

Требовать соблюдения закона о запрете курения в общественных местах. Объединиться с некурящими (или сознательными курящими) коллегами и добиться выделения мест для курения, оборудованных в соответствии с законом.

Чаще проветривать офисные помещения, проводить влажную уборку рабочего места (отлично подходят обычные влажные салфетки – ими можно в любое время протереть стол, поверхность мебели и техники).

Ограничение детского пассивного курения

Запретить членам семьи курить в помещениях, близких к детской комнате, а тем более в присутствии детей. Не подходить к ребенку в течение минимум 10 минут после последней выкуренной сигареты.

Проводить влажную уборку с применением моющих средств (одна вода плохо справляется с удалением табачной копоти).

Проветривать всю квартиру не менее 4 раз в сутки по 15–30 минут в зависимости от сезона.

В общественных местах

Избегать мест скопления курильщиков (зоны для курения, укромные места домов и т. п.).

Выбирать заведения, где курить запрещено (заведения общепита, развлекательные центры и пр.)

Если так случилось, что пришлось побывать в накуренном месте, обязательно после этого смените одежду, примите душ и тщательно промойте волосы.

Ограждайте себя и своих родных от вредного воздействия табачного дыма

Помните, что право на чистый воздух, свободный от табачного дыма, является приоритетом перед правом закурить.

Наталья Синицына,

врач по медицинской профилактике