Как правильно измерять артериальное давление? Цитата: Не измеряя АД, невозможно определить заболевание! Для измерения АД имеет значение соблюдение следующих условий. Поза больного: измерение АД производится в положении «сидя»; измерение производится пациентом в удобном кресле или на стуле, с опорой на спинку стула, с исключением скрещивания ног; руку, на которой будет измеряться АД, необходимо […]
Малоподвижный образ жизни часто приводит к появлению различных болезней, артериальная гипертония из их числа. Правильно подобранные и дозированные физические нагрузки помогут преодолеть это заболевание. Однако людям с повышенным давление, подходят не все спортивные занятия, к запрещенным упражнениям относятся: статические упражнения, упражнения с натуживанием, ходьба в гору, подъемы по длинным лестницам, (если необходимо пройти такую дорогу, […]
Правильное питание поможет снизить артериальное давление, уменьшить дозы гипотензивных препаратов, которые вы используете, и соответственно уменьшить их побочные действия. Оно улучшит самочувствие, повысит качество жизни и снизит риск осложнений (инсультов, инфарктов, поражений почек и глаз). С этой целью важно придерживаться 12 основных правил: Максимальное количество соли при повышенном артериальном давлении должно составлять не более 5 […]
