Избыточный вес тела и особенно его крайняя степень – ожирение являются фактором повышенного риска болезней сердца и кровеносных сосудов. Оценка веса Для оценки веса (массы) тела рекомендуется пользоваться показателем индекса массы тела (ИМТ): ИМТ= вес в кг/рост в м2. Оптимальный ИМТ находится в пределах 18,5–25 кг/м2, избыточный вес регистрируется при ИМТ равном или больше 27 кг/м2, […]
Даже взрослым трудно придерживаться правильного питания, научить этому детей еще сложнее. Многие взрослые сегодня страдают от ожирения, эта проблема все более распространяется и среди молодежи. Родителям, которые, сами не всегда питаются правильно, трудно подавать хороший пример детям. Как сохранить здоровье семьи? Непросто научить детей заботиться о себе, полюбить и есть здоровую пищу. Особенно, когда взрослые […]
Польза йода для здоровья В природе йод присутствует практически везде – в воде, почве, минералах, растениях, организме животных и людей. Количество данного вещества в разных частях земного шара сильно отличается. Основное количество йода сосредоточено в Мировом океане. Поэтому, чем ближе местность расположена к океану, тем больше его находится в почве и соответственно в растительном и […]
